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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。